旅途中如何消除疲劳

文章来源：光明南粤开心农场官方网站发布时间：2015-3-12 23:58:17 浏览数量：

快步走路是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。